Eine Cica Creme steht inzwischen in fast jedem Badezimmer, in dem die Haut schnell rot wird, nach der Reinigung spannt oder auf neue Produkte empfindlich reagiert. Auf der Verpackung steht groß „Cica“, daneben ein grünes Blatt – und trotzdem fühlt sich die eine Creme wohltuend an, während die nächste kaum einen Unterschied macht.
Das liegt selten an deiner Haut. „Cica“ ist kein geschützter Begriff, sondern ein Kurzname für eine Pflanze, die in sehr unterschiedlichen Mengen und Formen in einer Formel stecken kann. Erste Hinweise darauf, welche Rolle Centella in einer Creme spielt, gibt dir die Inhaltsstoffliste. Und genau dort lohnt sich der zweite Blick.
Eine gut formulierte Cica Creme kann empfindliche Haut beruhigen und die Hautbarriere unterstützen. Wie gut sie Rötungen lindert und Feuchtigkeit bewahrt, hängt jedoch von der gesamten Formulierung ab – nicht allein davon, wie weit vorne Centella in der INCI-Liste steht. Erste Hinweise geben dir ausdrücklich angegebene Prozentwerte und die Form der Centella-Bestandteile.
✓ Was ist Cica? Centella asiatica kurz erklärt
✓ Was eine Cica Creme für deine Haut tun kann
✓ Was dir die Inhaltsstoffliste über Centella verrät
✓ Für wen eine Cica Creme passt – und wann eher nicht
✓ Centella Serum oder Cica Creme: So passt beides in deine Routine
✓ Was die Forschung NICHT zeigt
✓ Welche Cica Creme passt zu dir?
Was ist Cica? Centella asiatica kurz erklärt
Hinter „Cica“ steckt Centella asiatica, eine kleine Sumpfpflanze, die in feuchten, warmen Regionen Asiens und Afrikas wächst, etwa auf Madagaskar. Auf Deutsch heißt sie Asiatischer Wassernabel, in der Kosmetik hat sich der Spitzname Tigergras durchgesetzt. Die bekannte Geschichte dazu: Verletzte Tiger sollen sich in der Pflanze gewälzt haben. In der traditionellen Pflanzenkunde Asiens wird Centella seit Jahrhunderten bei gestresster Haut eingesetzt.
Für die Hautpflege interessant sind vier Moleküle aus der Gruppe der Triterpene: Asiaticosid, Madecassosid, Asiatsäure und Madecassinsäure. Eine Übersichtsarbeit in Postępy Dermatologii i Alergologii aus dem Jahr 2013 nennt sie als die wichtigsten Bestandteile der Pflanze und beschreibt, dass ihr Anteil je nach Herkunft deutlich schwankt. Das erklärt, warum zwei Extrakte mit demselben Namen in der Inhaltsstoffliste nicht dasselbe leisten müssen.
Wie sich Centella neben Niacinamid, PDRN oder Heartleaf einordnet, zeigt unser Überblick zu den wichtigsten koreanischen Inhaltsstoffen.
Was eine Cica Creme für deine Haut tun kann
Eine gut formulierte Creme mit Centella hat drei Aufgaben: Sie beruhigt gereizte Haut, mildert Rötungen und stärkt die Hautbarriere, also die oberste Schutzschicht aus Hornzellen und Lipiden, die Feuchtigkeit in der Haut hält. Ist diese Schicht geschwächt, verliert die Haut mehr Wasser und reagiert schneller auf Reibung, Kälte oder neue Wirkstoffe.
Deshalb ist eine solche Creme oft genau dann richtig, wenn die Haut „zu viel“ hatte: nach einem Säure-Peeling, nach einem windigen Tag oder an den ersten Abenden mit Retinol. Reagiert deine Haut auf fast alles empfindlich, findest du in unserem Guide zu empfindlicher Haut und Rötungen die häufigsten Auslöser.
Die Forschung zu Centella in der Kosmetik ist überschaubar, aber nicht leer. Die genannte Übersichtsarbeit beschreibt eine kleine randomisierte Doppelblindstudie mit 20 Frauen zwischen 45 und 60 Jahren, deren Haut durch die Sonne gealtert war. Sie trugen sechs Monate lang eine Formel mit 0,1 % Madecassosid und 5 % Vitamin C auf. Danach zeigten die Messungen mehr Feuchtigkeit, Festigkeit und Elastizität der Haut. Das ist ein Ergebnis für genau diese Kombination, kein Beleg für jede Creme mit Cica im Namen.
Mythos: Cica ist ein Wirkstoff gegen Falten.
Fakt: Centella ist in erster Linie ein Pflegestoff für Ruhe und Barriere. Wer gezielt an feinen Linien arbeiten möchte, kombiniert sie mit Wirkstoffen wie Retinol, Peptiden oder Adenosin – viele koreanische Centella-Cremes tun das bereits in derselben Formel.
Cica Creme richtig wählen: Was dir die Inhaltsstoffliste über Centella verrät
Die Inhaltsstoffliste, auch INCI genannt, gibt dir eine erste Orientierung, aber keine vollständige Auskunft über die Konzentration oder Wirksamkeit eines Inhaltsstoffs. Zutaten werden grundsätzlich nach ihrem Gewichtsanteil aufgeführt. Bestandteile mit einem Anteil unter 1 % dürfen jedoch in beliebiger Reihenfolge folgen. Deshalb lässt sich aus der Position allein nicht sicher ableiten, wie viel Centella eine Creme enthält oder wie gut sie wirkt.
Bei Centella kommt eine Besonderheit dazu: Sie taucht in drei Formen auf, und jede liest sich anders.
| So steht es in der INCI | Was es bedeutet | Worauf du achtest |
| Centella Asiatica Extract | Extrakt aus der ganzen Pflanze | steht er unter den ersten Bestandteilen oder trägt er eine Prozentangabe, ist er ein Hauptbestandteil der Formel |
| Centella Asiatica Leaf Water | Pflanzenwasser aus den Blättern, ersetzt ganz oder teilweise das Wasser | steht es ganz vorne, bildet es die Basis der Creme |
| Madecassoside, Asiaticoside, Asiatic Acid, Madecassic Acid | einzelne, gezielt gewonnene Centella-Moleküle | werden gezielt eingesetzt, oft in kleinen Mengen – ihre Position verrät wenig über ihre Wirkung |
Die verlässlichste Angabe ist ein ausdrücklich genannter Prozentwert direkt in der INCI, etwa „Centella Asiatica Extract (50%)“. Steht Centella ganz vorne, ist sie ein Hauptbestandteil; weiter hinten lässt die Position keine sichere Aussage mehr zu.
Die dritte Zeile der Tabelle zeigt, warum die Position allein wenig sagt. Einige koreanische Marken arbeiten mit einem standardisierten Komplex aus den Centella-Molekülen statt mit viel Extrakt. Bekannt ist vor allem TECA von Dongkook Pharmaceutical, dem koreanischen Pharmaunternehmen hinter Centellian24. Ein solcher Komplex bringt die Centella-Moleküle in einer festgelegten, gleichbleibenden Zusammensetzung in die Formel – auch wenn sie in der Inhaltsstoffliste weiter hinten stehen. Alle Formeln im Überblick findest du in unserer Centella-Asiatica-Kollektion.
Mein Tipp: Dreh die Packung um, bevor du dich vom Wort „Cica“ überzeugen lässt. Steht bei Centella eine Prozentzahl oder kommen Centella-Extrakt oder Centella-Pflanzenwasser ganz am Anfang der Liste, trägt die Pflanze die Formel. Findest du stattdessen Madecassoside oder Asiaticoside, arbeitet die Creme mit den gezielt gewonnenen Centella-Molekülen – dann lohnt sich ein Blick darauf, welche Wirkstoffe sie zusätzlich mitbringt.
Für wen eine Cica Creme passt – und wann eher nicht
Für jeden Hauttyp gibt es eine passende Variante – entscheidend ist die Formulierung. Ob eine Creme zu dir passt, entscheidet vor allem die Basis: Gel-Cremes und leichte Lotionen für Mischhaut und fettige Haut, reichhaltigere Cremes mit Lipiden für trockene und reife Haut.
Besonders profitieren kann Haut, die schnell rot wird, nach der Reinigung spannt oder sich nach aktiven Wirkstoffen gestresst anfühlt. Auch zwischen Kälte draußen und Heizungsluft drinnen ist eine solche Creme ein ruhiger Abschluss. Passende Formeln findest du in unserer Auswahl für empfindliche Haut.
Wenn sich deine Haut anhaltend rau, schuppig und gespannt anfühlt, steckt oft eine geschwächte Hautbarriere dahinter. Wie du sie erkennst und was ihr hilft, erklärt unser Hautbarriere Guide.
✗ wenn du von Centella allein sichtbar weniger Falten erwartest – dafür braucht die Formel zusätzlich Wirkstoffe wie Retinol oder Adenosin
✗ als reichhaltige Creme, wenn deine Haut darauf mit Glanz und verstopften Poren reagiert – dann passt eine Gel-Textur besser
✗ als Ersatz für Sonnenschutz am Morgen
Allergische Reaktionen auf Centella sind selten, kommen aber vor – die Übersichtsarbeit von 2013 beschreibt einzelne lokale Reaktionen. Teste eine neue Creme deshalb zuerst an einer kleinen Stelle, etwa am Kieferrand.
Wenn Rötungen bleiben, brennen oder sich ausbreiten oder wenn Pickel immer wieder an denselben Stellen auftauchen, kann eine Hauterkrankung wie Rosazea oder Akne dahinterstecken. Das gehört in die Hände einer Hautärztin oder eines Hautarztes, und keine Creme ersetzt diese Abklärung. Mehr Hintergrund findest du auf unserer Seite zu unreiner Haut bei Erwachsenen.
Centella Serum oder Cica Creme: So passt beides in deine Routine
Ein Centella Serum und eine Cica Creme machen nicht dasselbe. Das wässrige Serum bringt Centella direkt nach der Reinigung als Feuchtigkeitsschritt auf die Haut. Die Creme kommt am Ende der Routine und hält mit Lipiden die Feuchtigkeit in der Haut. Ist deine Haut stark gerötet und gleichzeitig trocken, ergänzen sich beide – für die meisten reicht eines.
Mit Niacinamid, Hyaluronsäure und Ceramiden lässt sich Centella gut kombinieren. Auch neben Retinol und exfolierenden Säuren hat sie ihren Platz: Eine beruhigende Creme mit Centella ist an solchen Abenden oft genau die richtige letzte Schicht. Retinol und Säuren selbst verteilst du auf verschiedene Abende. Welche Wirkstoffe du trennen solltest, findest du in unserem Überblick zum Kombinieren von Wirkstoffen.
→ Centella Serum oder Toner
→ weitere Seren, etwa Niacinamid
→ Creme mit Centella
→ Sonnenschutz SPF 50+
→ Toner
→ Wirkstoffserum, etwa Retinol an einzelnen Abenden
→ Creme mit Centella als letzte Schicht, gern etwas dicker
Welches Serum zu empfindlicher Haut passt und wie du mehrere Seren übereinander aufträgst, zeigt unser Guide zum besten Serum für empfindliche Haut.
Was die Forschung NICHT zeigt
Centella ist beliebt, aber die Studienlage ist dünner, als der Hype vermuten lässt. Eine Übersichtsarbeit in Frontiers in Pharmacology aus dem Jahr 2020 hat 109 Studien zu Centella und ihren Molekülen ausgewertet. Nur vier davon waren klinische Studien am Menschen, der Rest stammt aus dem Labor oder aus Tierversuchen. Die Autorinnen und Autoren fordern ausdrücklich mehr klinische Forschung.
✗ dass Ergebnisse aus Labor- und Tierstudien eins zu eins auf deine Gesichtspflege übertragbar sind
✗ welche Menge Centella in einer Creme mindestens nötig ist
✗ dass Centella Falten sichtbar glättet, wenn sie allein in der Formel arbeitet
→ Am häufigsten untersucht ist die beruhigende Rolle der Pflanze – überwiegend im Labor. Für Linien und Spannkraft sind Retinoide und Peptide deutlich besser erforscht.
Die Übersichtsarbeit weist auch darauf hin, dass die Centella-Moleküle nur in geringer Menge in die Haut gelangen. Für dich heißt das nicht, dass Centella nichts bringt, sondern dass die Wirkung vor allem an der Hautoberfläche und in der Barriere liegt. Genau dort, wo eine Creme ohnehin arbeitet.
Welche Cica Creme passt zu dir?
Die passende Formel hängt davon ab, was deine Haut gerade braucht: eine Feuchtigkeitscreme für jeden Tag, eine reichhaltige Barrierepflege, eine Creme mit zusätzlichem Anti-Aging-Ansatz, eine Creme, die Rötungen zugleich optisch ausgleicht, oder ein Centella Serum als erster Schritt.
| Wenn du... | Empfehlung |
| ...eine Feuchtigkeitscreme mit viel Centella-Extrakt suchst, die nicht schwer aufliegt | SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Moisture Cream |
| ...trockene, zu Rötungen neigende Haut hast, die bei Heizungsluft spannt | Heveblue Salmon Caring Centella Cream |
| ...reife, trockene Haut hast und Centella mit Anti-Aging verbinden möchtest | Centellian24 Madeca Cream Time Reverse |
| ...Rötungen morgens sofort optisch ausgleichen und die Haut dabei pflegen möchtest | Dr.Jart+ Cicapair™ Tiger Grass Color Correcting Treatment |
| ...Centella als Serum direkt nach der Reinigung möchtest | SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica First Ampoule |
Nicht sicher, was zu dir passt? Beantworte drei kurze Fragen in unserer Hautpflegeberatung.
Wonder Skin Perspektive
Ich empfehle Centella sehr gern und sage in der Beratung jedes Mal dazu, wofür sie da ist: Sie bringt gestresste Haut zur Ruhe. Wenn eine Kundin mit geröteter, gereizter Haut eine gut formulierte Centella-Creme verwendet, ist das oft genau der Schritt, der ihre Routine wieder verträglich macht. Geht es ihr zusätzlich um feine Linien, wähle ich eine Formel, in der Centella mit Retinol oder Adenosin zusammenarbeitet. Deshalb schaue ich bei jeder Creme mit Cica auf der Verpackung zuerst, ob Centella die Formel wirklich trägt, und erst dann, was die Creme zusätzlich kann.
Fünf Centella-Formeln, fünf Ansätze
Diese fünf Produkte haben wir danach ausgewählt, wie Centella in der Formel arbeitet: als Extrakt, als Pflanzenwasser, als gezielter Molekülkomplex, zusammen mit einer Farbkorrektur und als Serum. Sie sind nicht für dieselbe Routine gedacht.
Ideal für: ✓ trockene und empfindliche Haut ✓ normale Haut und Mischhaut ✓ einen beruhigenden Abschluss nach aktiven Seren
Die Basis dieser Feuchtigkeitscreme ist Centella-Extrakt mit 50 %, der gereizte Haut zur Ruhe bringt. Niacinamid stärkt die Hautbarriere und gleicht den Hautton aus, Adenosin glättet das Hautbild, und drei Formen von Hyaluronsäure ergänzen die Feuchtigkeitspflege. Die mittelschwere Textur liegt morgens angenehm unter dem Sonnenschutz. Weitere Formeln findest du in unserer Auswahl an koreanischen Cremes.
Ideal für: ✓ trockene, zu Rötungen neigende Haut ✓ Tage mit Kälte, Wind und Heizungsluft ✓ eine dickere Schicht am Abend
62,5 % der Formel sind Centella-Pflanzenwasser – Centella ist hier die Grundlage der Creme. Madecassosid und Portulak beruhigen gereizte Haut und mildern Rötungen, pflegende Lipide stärken die Hautbarriere und halten trockene Partien geschmeidig. Adenosin ergänzt die Formel für Haut mit ersten Linien, Lachs-PDRN und Teeblattwasser runden sie ab. Abends lässt sich die Creme als dickere Schicht wie eine Schlafmaske auftragen. Mehr Pflege für diesen Hautzustand findest du in unserer Auswahl für trockene Haut.
Mein Tipp: Trag die Creme bis über den Kieferrand und auf den Hals auf. Gerade dort spannt die Haut bei Heizungsluft oft als Erstes, und genau dort wird beim Eincremen am häufigsten gespart.
Ideal für: ✓ reife, trockene Haut ✓ erste Linien und nachlassende Spannkraft ✓ eine reichhaltige Abschlusscreme
Das Herzstück ist Active-TECA, der Centella-Komplex von Dongkook Pharmaceutical, in dem die Centella-Moleküle im Mittelpunkt stehen. Sie beruhigen gereizte Haut, Centella-Blattextrakt ergänzt. Adenosin mildert feine Linien, Retinol ergänzt als Vitamin-A-Wirkstoff und lässt die Haut straffer wirken; Niacinamid, ein Ceramid und Panthenol stärken die Hautbarriere. Weil die Formel Retinol enthält, gehört morgens Sonnenschutz SPF 50+ dazu, und empfindliche Haut beginnt mit jedem zweiten Abend. Weitere Formeln für diesen Hautzustand findest du in unserer Pflege für reife Haut.
Dr.Jart+ Cicapair™ Tiger Grass Color Correcting Treatment 35,95 € (71,90 € / 100 ml) Jetzt ansehen → Ideal für: ✓ Haut, die zu Rötungen neigt und morgens ebenmäßig wirken soll ✓ gerötete Wangen ✓ Routinen mit wenigen Schichten
„Tiger Grass“ im Namen steht für Tigergras, also Centella. Neben Centella-Blattextrakt stehen drei der Centella-Moleküle einzeln in der Formel; Allantoin und ein Peptid ergänzen die beruhigende Pflege, Niacinamid rundet sie ab. Das Besondere ist die Farbe: Die Creme ist grün, und Grün gleicht Rot nach dem Farbkreis-Prinzip optisch aus. Beim Einarbeiten wechselt der Ton ins Beige, gerötete Stellen wirken direkt nach dem Auftragen ruhiger. Sie kommt morgens nach Toner und Serum, danach folgen Sonnenschutz SPF 50+ und bei Bedarf Make-up; abends entfernt ein Ölreiniger die Farbe. Mehr von der Marke findest du in unserer Kollektion Dr. Jart+.
Ideal für: ✓ zu Rötungen neigende Haut mit fahlem Teint ✓ den ersten Schritt nach der Reinigung ✓ Routinen mit aktiven Wirkstoffen
Die wässrige Ampoule besteht zu 92 % aus Centella-Extrakt und beruhigt reaktive Haut gleich zu Beginn der Routine. Niacinamid arbeitet parallel am Teint und an der Hautbarriere, Hyaluronsäure ergänzt die Feuchtigkeitspflege, und Birkensaft rundet die Formel ab. Sie kommt morgens und abends direkt nach der Reinigung, noch vor dem Toner, und lässt sich gut mit aktiven Produkten kombinieren, weil sie selbst keine Peelingsäure enthält. Weitere beruhigende Formeln findest du in unserer Auswahl für Haut mit Rötungen.
Häufige Fragen zur Cica Creme
Ist Cica dasselbe wie Centella asiatica?
Cica ist der Kurzname für Centella asiatica, die Pflanze, die auf Deutsch Asiatischer Wassernabel und in der Kosmetik oft Tigergras heißt. In der Inhaltsstoffliste findest du sie als Centella Asiatica Extract, als Centella Asiatica Leaf Water oder in Form ihrer Moleküle wie Madecassoside und Asiaticoside.
Was ist eine grüne Cica Creme?
Eine grüne Cica Creme ist ein Color Corrector mit Centella: Grüne Pigmente gleichen Rötungen nach dem Farbkreis-Prinzip optisch aus, Centella pflegt die Haut dabei beruhigend. Das Dr.Jart+ Cicapair™ Tiger Grass Color Correcting Treatment wechselt beim Einarbeiten von Grün ins Beige. Eine solche Creme ersetzt keinen Sonnenschutz – morgens folgt darüber SPF 50+.
Cica Creme morgens oder abends – oder beides?
Eine Cica Creme passt morgens und abends als letzter Pflegeschritt. Morgens folgt danach nur noch der Sonnenschutz mit SPF 50+, abends darf die Schicht etwas dicker sein. Enthält die Creme zusätzlich Retinol, wie manche Anti-Aging-Varianten, ist Sonnenschutz am nächsten Morgen besonders wichtig.
Verträgt sich Centella mit Retinol oder Säuren?
Ja, Centella passt gut neben Retinol und exfolierende Säuren. Eine beruhigende Creme mit Centella ist an solchen Abenden eine sinnvolle letzte Schicht. Retinol und Säuren selbst gehören nicht an denselben Abend; beginnst du neu mit einem der beiden, steigere die Häufigkeit langsam.
Für welche Hauttypen ist Cica geeignet?
Für jeden Hauttyp gibt es eine passende Variante – entscheidend ist die Formulierung. Mischhaut und fettige Haut kommen meist mit leichten Gel-Cremes gut zurecht, trockene und reife Haut mit reichhaltigeren Cremes, die zusätzlich Lipide enthalten.
Woran erkenne ich, ob eine Cica Creme viel Centella enthält?
Sicher erkennst du die Menge an Centella nur an einer ausdrücklichen Prozentangabe in der Inhaltsstoffliste. Steht Centella-Extrakt oder Centella-Pflanzenwasser ganz vorne, ist das ein guter Hinweis auf einen Hauptbestandteil. Weiter hinten lässt die Position keine sichere Aussage zu, weil Bestandteile unter 1 % in beliebiger Reihenfolge stehen dürfen.
Kann ich auf Centella allergisch reagieren?
Allergische Reaktionen auf Centella sind selten, aber möglich. Teste eine neue Creme zuerst an einer kleinen Stelle, etwa am Kieferrand. Rötet sich die Haut, juckt oder brennt sie dort, verwendest du die Creme besser nicht weiter.
Brauche ich ein Centella Serum, wenn ich schon eine Cica Creme verwende?
Ein Centella Serum zusätzlich zur Creme ist kein Muss. Es lohnt sich vor allem, wenn deine Haut gleichzeitig gerötet und trocken ist: Das Serum bringt Feuchtigkeit nach der Reinigung, die Creme hält sie am Ende in der Haut.
Hilft eine Cica Creme bei Heizungsluft und Kälte?
Eine Creme mit Centella und pflegenden Lipiden ist in der Heizungssaison ein ruhiger Abschluss, weil trockene Raumluft und Kälte die Hautbarriere belasten. Trag sie abends etwas dicker auf und vergiss den Hals nicht. Eine sehr leichte Gel-Creme reicht in dieser Zeit für trockene Haut oft nicht aus.
Wann merke ich, ob eine Cica Creme zu meiner Haut passt?
Ob eine Creme mit Centella zu deiner Haut passt, merkst du zuerst am Hautgefühl: Sie sollte sich nach dem Auftragen ruhig und versorgt anfühlen, nicht brennen und nicht spannen. Wie deutlich Rötungen bei regelmäßiger Anwendung ruhiger wirken, ist individuell.
Fazit
Eine Cica Creme ist eine sinnvolle Pflege, wenn deine Haut schnell rot wird, nach der Reinigung spannt oder unter aktiven Wirkstoffen und Heizungsluft leidet. Wie viel sie für deine Haut tun kann, entscheidet die ganze Formel, nicht das Wort „Cica“ auf der Verpackung. Achte auf Prozentangaben, auf die Form der Centella-Bestandteile und darauf, was die übrigen Inhaltsstoffe beitragen. Für feine Linien braucht es zusätzlich Wirkstoffe wie Retinol oder Peptide. Starte mit der Formel, die zu deinem Hautzustand passt, und beobachte, wie deine Haut reagiert. Alle Formeln findest du in unserer Centella-Asiatica-Kollektion. Nicht Hype, sondern Kontinuität.
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Entdecke unsere komplette Auswahl an Centella-Pflege – oder lass dich persönlich beraten, wenn du lieber mit jemandem sprichst, der deine Haut einordnen kann.
Centella Asiatica | Hautpflegeberatung
Geschrieben von
Lizenzierte Kosmetikdozentin mit über 20 Jahren Praxiserfahrung, Gründerin von Wonder Skin. Ich wähle jedes Produkt persönlich nach seiner Formel aus.
Stand: Oktober 2026
