Tschüss, Sommer! Wie du deine Routine für gesunde und strahlende Haut im Herbst anpassen kannst

Wenn die Blätter fallen und es kühler und windiger wird, spürt auch unsere Haut die Veränderung. Die leichten, gelartigen Texturen, die uns im Sommer Frische gebracht haben, reichen jetzt vielleicht nicht mehr aus. Die geringere Luftfeuchtigkeit, der Wind und das Einschalten der Heizung zu Hause sind Faktoren, die unsere Hautbarriere beeinträchtigen können und zu Trockenheit, Empfindlichkeit und Glanzverlust führen.

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um unsere K-Beauty-Routine zu überdenken und sie an die Bedürfnisse unserer Haut in der neuen Jahreszeit anzupassen. Du musst nicht alle deine Produkte austauschen, sondern nur ein paar kluge Anpassungen vornehmen.

Hier sind unsere Profi-Tipps für jeden Hauttyp.

Allgemeine Regeln für alle Hauttypen im Herbst

Bevor wir uns mit den Einzelheiten beschäftigen, gibt es ein paar goldene Regeln, die für alle gelten:

• Wechseln Sie zu einem sanfteren Reinigungsprodukt: Wenn Sie im Sommer stark schäumende Produkte gegen fettige Haut verwendet haben, ist es jetzt an der Zeit, diese durch mildere, feuchtigkeitsspendende Reinigungsmilch, Gels mit niedrigem pH-Wert oder Balsame zu ersetzen.
• Konzentrieren Sie sich auf die Feuchtigkeitsversorgung in mehreren Schichten: Anstatt einer schweren Creme solltest du mehrere leichte Feuchtigkeitsschichten auftragen – einen feuchtigkeitsspendenden Toner, eine Essenz mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure oder Beta-Glucan und anschließend ein Serum.
• Vergiss den Sonnenschutz nicht: Die Sonne ist vielleicht nicht mehr so stark, aber die schädlichen UVA-Strahlen sind das ganze Jahr über da. Benutze weiterhin täglich einen Lichtschutzfaktor, um deine Haut vor lichtbedingter Hautalterung zu schützen.

Herbstroutine für TROCKENE Haut

Trockene Haut leidet am meisten unter dem Herbstklima. Dein Ziel ist es, die Haut maximal mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu pflegen und die Hautbarriere zu stärken.

• Reinigung: Nimm ein Reinigungsöl oder einen Balsam und danach einen cremigen Reinigungsschaum, der deine Haut nicht austrocknet.
• Tonisieren: Tausche deinen wässrigen Toner gegen einen dickflüssigeren, milchigen Toner oder eine Essenz, die reich an feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen ist.
• Serum: Such nach Seren mit Ceramiden, Panthenol, Peptiden und Hyaluronsäure. Du kannst auch ein paar Tropfen Gesichtsöl zu deinem Serum oder deiner Creme hinzufügen.
• Feuchtigkeitscreme: Jetzt ist es an der Zeit, eine reichhaltigere, dickflüssigere Creme zu verwenden. Formeln mit Ceramiden, Squalan und Sheabutter sind deine besten Freunde. Sie bilden einen Schutzfilm, der die Feuchtigkeit „einschließt”.
• Zusätzliche Pflege: Verwende 2-3 Mal pro Woche eine feuchtigkeitsspendende oder pflegende Nachtmaske (Sleeping Mask).

Herbstroutine für fettige Haut

Der größte Fehler, den Leute mit fettiger Haut im Herbst machen, ist, weiterhin austrocknende Produkte zu benutzen. Wenn die Haut dehydriert ist, gleicht sie das aus, indem sie noch mehr Talg produziert.

• Reinigung: Mach weiter mit der doppelten Reinigung, aber achte darauf, dass der zweite Schritt ein sanftes Gel mit niedrigem pH-Wert ist.
• Peeling: Reduziere die Häufigkeit des Peelings. Wenn du bisher jeden Tag BHA verwendet hast, reduziere die Anwendung auf 2-3 Mal pro Woche, um die Hautbarriere nicht zu schädigen.
• Feuchtigkeit: Das ist super wichtig! Such nach leichten, aber stark feuchtigkeitsspendenden Produkten. Eine Essenz oder ein Serum mit Hyaluronsäure, Probiotika oder Hauteunia-Cordata-Extrakt spendet Feuchtigkeit, ohne zu beschweren.
• Feuchtigkeitscreme: Tausche dein leichtes Sommergel gegen eine Gel-Creme oder eine leichte Lotion aus. Die spenden mehr Feuchtigkeit, haben aber trotzdem eine nicht fettende Textur, die deine Haut mögen wird.

Herbstroutine für MISCHHAUT

Dein Ziel ist es, die richtige Balance zu finden – trockene Stellen (Wangen) mit Feuchtigkeit zu versorgen, ohne die T-Zone (Stirn, Nase, Kinn) zu sehr zu fetten.

• Tonisieren: Ein paar Schichten (2-3) eines feuchtigkeitsspendenden Toners sind genau das Richtige für dich. Das versorgt dein ganzes Gesicht mit Feuchtigkeit, ohne es zu beschweren.
• Serum: Nimm ein vielseitiges, feuchtigkeitsspendendes und beruhigendes Serum mit Niacinamid oder Propolis. Niacinamid ist super, weil es Feuchtigkeit spendet und gleichzeitig hilft, die Talgproduktion zu regulieren.
• Feuchtigkeitscreme: Du kannst zwei verschiedene Cremes verwenden (eine reichhaltigere für die Wangen und eine leichtere für die T-Zone) oder eine ausgewogene Gel-Creme finden, die für das ganze Gesicht geeignet ist.
• Multi-Masking: Mach ein „Multi-Masking” – trag eine reinigende Maske mit Tonerde auf die T-Zone und eine feuchtigkeitsspendende Maske auf die Wangen auf.

Herbstroutine für EMPFINDLICHE Haut

Im Herbst neigt empfindliche Haut aufgrund von Wind und Temperaturschwankungen zu Rötungen und Reizungen. Der Fokus liegt auf der Beruhigung und Wiederherstellung der Hautbarriere.

• Reinigung: Verwende nur die sanftesten, sulfatfreien und parfümfreien Reinigungsprodukte.
• Wirkstoffe: Sei sehr vorsichtig. Reduziere die Häufigkeit der Anwendung von Peelings und Retinoiden.
• Serum: Deine Helden sind Inhaltsstoffe wie Centella Asiatica (Cica), Madecassoside, Artemisia (Beifuß) und Panthenol. Such nach Seren, die speziell zur Beruhigung und Regeneration entwickelt wurden.
• Feuchtigkeitscreme: Wähl eine Creme mit möglichst wenigen Inhaltsstoffen und ohne potenzielle Reizstoffe. Cremes, die als „Barrier Repair” (Barriere-Reparatur) gekennzeichnet sind und Ceramide und Panthenol enthalten, sind perfekt.

Bonus: Zeit für die Regeneration nach dem Sommer

Der Herbst ist die ideale Jahreszeit, um sich um die durch die Sommersonne verursachten Schäden wie Pigmentflecken zu kümmern. Jetzt, wo die Sonne schwächer ist, kannst du sicherer Produkte mit Inhaltsstoffen wie Vitamin C, Niacinamid, Alpha-Arbutin oder sanften AHA-Peelings in deine Routine einbauen, um deinen Teint auszugleichen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

1. Warum sollte ich im Herbst mein Reinigungsprodukt wechseln? Im Sommer neigt die Haut zu mehr Talgproduktion, weshalb stark schäumende Reiniger oft angenehm sind. Wenn es kühler wird, sinkt die Luftfeuchtigkeit und die Heizungsluft entzieht der Haut Wasser. Ein Wechsel zu einer milden Reinigungsmilch oder einem Gel mit niedrigem pH-Wert verhindert, dass die Hautbarriere bereits beim Waschen unnötig geschwächt wird.

2. Was ist der wichtigste Pflegeschritt für trockene Haut im Herbst? Der Fokus sollte auf dem „Einschließen“ der Feuchtigkeit liegen. Da die Haut im Herbst schneller austrocknet, reicht eine leichte Pflege oft nicht mehr aus. Reichhaltigere Cremes mit Ceramiden, Squalan oder Sheabutter bilden einen sanften Schutzfilm, der verhindert, dass die zuvor aufgetragenen feuchtigkeitsspendenden Schichten (wie Toner und Seren) verdunsten.

3. Muss ich bei fettiger Haut im Herbst wirklich öfter zur Feuchtigkeitscreme greifen? Ja, denn dehydrierte Haut ist nicht dasselbe wie trockene Haut. Wenn fettige Haut durch Wind und Kälte Feuchtigkeit verliert, produziert sie oft paradoxerweise noch mehr Öl, um den Mangel auszugleichen. Eine leichte Gel-Creme oder Lotion spendet die nötige Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen, und hält die Talgproduktion im Gleichgewicht.

4. Wie kann ich Mischhaut im Herbst am besten im Gleichgewicht halten? Hier empfiehlt sich das Schichten (Layering) von Feuchtigkeit. Anstatt das ganze Gesicht mit einer zu schweren Creme einzufetten, kannst du zwei bis drei Schichten eines leichten, feuchtigkeitsspendenden Toners auftragen. Für die Pflege danach eignet sich „Multi-Masking“ oder die Verwendung unterschiedlicher Cremes für die trockenen Wangen und die ölige T-Zone.

5. Warum ist der Herbst die beste Zeit, um Pigmentflecken zu behandeln? Da die Intensität der UV-Strahlung im Herbst abnimmt, ist das Risiko für Reizungen durch aufhellende Wirkstoffe wie Vitamin C oder AHA-Säuren geringer als im Hochsommer. Es ist die ideale Zeit, um Sonnenschäden zu reparieren und den Teint mit regenerierenden Seren wieder zum Strahlen zu bringen – der tägliche Sonnenschutz bleibt aber trotzdem Pflicht!

Hör auf deine Haut – sie zeigt dir, was sie braucht. Schau dir die große Auswahl an feuchtigkeitsspendenden Tonern, regenerierenden Seren und pflegenden Cremes bei Wonder-skin.de an, um deine Haut für den Herbst vorzubereiten!